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1、吸脂后飲食7個技巧，吃出術后好身材。敢做吸脂的人，在小YOU看來都是勇敢的人，要做多少心理暗示才能積累上去吸脂的勇氣，好不容易過了81難，術后也恢復得美美噠，可偏偏陳博士也接到一些MM反饋，因為吸脂后飲食不當，還是會又胖了一些

2、不僅是我們看得見的脂肪如動物油、花生油、橄欖油、動物皮（雞皮、鴨皮等），還要警惕看不見的脂肪如肉類、蛋類、動物內臟等，避免攝入過多脂肪。大腦的食欲中樞需要20分鐘才知道你在進食，所以吃東西不宜過快，否則認為吃飽時，已經吃的過飽了

3、想想要是我們自己那得有多崩潰啊。吸脂術后一定要注意飲食。定時定量進餐，不隨時加餐。每日至少固定三餐，上午10點和下午4點最好吃水果或者全麥面包減少饑餓感，晚餐后不要再吃零食，尤其是巧克力、甜點等發胖天敵

吸脂后什么能吃什么不能吃。吸脂后應該吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物。平時可以喝點小米粥或玉米粥，也可以吃點香蕉、芹菜、五谷雜糧，清淡易消化，能補充身體營養，促進傷口愈合。不應該吃辛辣的食物，如洋蔥、生姜、大蒜或胡椒

蛋白質是人體最重要的營養元素，吃吃一些高蛋白的食物可以縮短術后恢復時間。可多吃植物性蛋白食物：面條、蛋、牛奶等。少吃動物性蛋白質食物：魚、肉（肌肉可以吃）。冬瓜、綠豆等物質可以加快人體新陳代謝，從而減輕腫脹感

抽脂過后的第一個月可以補充營養，不用急著減肥，身體先恢復好，因為你肯定疼得也吃不下多少。然后就是少吃油炸，盡量戒糖，沒事出去逛逛街保持好心情，飲食可以正常吃。晚班大概5.6.點吃就差不多了，二半夜一定要堅持住別偷吃，吃飽就行別吃撐，牛奶喝無糖低脂的

我疫情期間瘦了8斤，從128瘦到120。一天三頓也是正常吃，甚至全天都在打劍三（這里大家千萬別學我。我吃了一個月的蒸菜，就是蒸茼蒿，茼蒿裹一點面粉，橄欖油一丁點，上鍋蒸，出鍋放鹽放一點蒜泥。就這樣直接吃，我是那種吃什么就會一直吃，吃到吐的人

吸脂手術后有哪些注意事項。吸脂術后有哪些注意事項。建議多食用含有豐富膳食纖維和蛋白質的食物，補充身體所需營養，幫助身體快速恢復。也可以多吃南瓜、冬瓜、綠豆等食物，可以促進人體新城代謝，幫助腫脹液的排出。術后7天內禁止傷口沾水，避免傷口感染

不要馬上吃止疼藥，不要吸煙、喝酒，注意飲食。術后難免會有一些疼痛，但是你也不能立即服用含有阿司匹林類的止痛藥物，因為這些藥物不利于傷口的愈合，可能會加重出血。不要吸煙喝酒，不要食用辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜水果，才能恢復的更快

如果是大小腿吸脂，術后需要適當的臥床休息，腫脹期相對較長，可適當抬高下肢減輕水腫。如果是腹部吸脂，術后三個月內，坐姿時將腰挺直，以免腹部皮膚不平整，需要特別注意。術后飲食要清淡，多飲水，不要吃辛辣刺激的食物，禁煙禁酒

吸脂手術后應該多吃什么食物。手術以后應該多去吃一些含有維生素比較豐富的食物，也建議從飲食方面盡量的去多去吃一些胡蘿卜，蘋果，香蕉，在這個時候對你來說是有幫助，很有好處的同時也避免去吃一些辛辣生冷刺激的食物

吸脂手術過后吃什么（術前必看喲）。????塑身褲要一天24小時都穿上，晚上休息的時候可以脫下幾個小時放松按摩腿部，。白天日常活動都必須得穿。整個恢復期就是每天穿著塑身褲，然后小腿變得很容易浮腫。盡可能抬高墊高小腿

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